• Δωρεάν επιστροφή εντός 50 ημερών
  • Μεγάλη διαθεσιμότητα
  • Η μεγαλύτερη επιλογή εμπορικών σημάτων στην Ευρώπη
Εναλλαγή πλοήγησης
Το καλάθι μου Το καλάθι μου
Υπηρεσία
Εναλλαγή πλοήγησης

-65% σε περισσότερα από 20.000 προϊόντα*

Autumn Mega Deals: Έκπτωση έως και 65%

σε περισσότερα από 20.000 προϊόντα*

Η προσφορά ισχύει μέχρι 11.10.2026

*Η προσφορά ισχύει από 28.09.2026 έως 11.10.2026. Τα προϊόντα έχουν έκπτωση απευθείας στο ηλεκτρονικό κατάστημα. Δεν απαιτείται κωδικός έκπτωσης. Όσο διαρκούν τα αποθέματα. Οι τιμές ενδέχεται να αλλάξουν.

Newsletter | Εξοικονομήστε 15%

Paulmann Plug & Shine φωτισμός εξωτερικού χώρου

Φίλτρο και ταξινόμηση
Ταξινόμηση κατά:
χρώμα
Με ανιχνευτή κίνησης
Διαστάσεις

Ύψος (σε cm)

Βάθος εγκατάστασης (σε cm)

Διάμετρος εγκατάστασης (σε cm)

Προβολή

Πλάτος (σε cm)

Μήκος (σε cm)

Διάμετρος (σε cm)

Εφαρμογή
Κατηγορία
υλικό
Τιμή
Εφαρμογή
Μάρκα
Με τηλεχειριστήριο
Με διακόπτη
Σταθερό LED
Συμπεριλαμβάνεται πηγή φωτός
Ρυθμιστής 
Αριθμός φωτεινών πηγών
Έξυπνο οικιακό σύστημα
Κωδικός IP
Σχήμα
Φωτεινή ροή λαμπτήρα/μονάδας LED (lm)
Εφαρμογή
Υποδοχή
Κατηγορία προστασίας
Στυλ
Ισχύς σε Watt
Εφαρμογή
LED
Ρυθμιζόμενο
Χρώμα φωτισμού
Λειτουργία με μπαταρία
Εξωτερικός χώρος
58 Προϊόντα
Paulmann Plug & Shine Λωρίδα φωτισμού δαπέδου 93922 86cm
RRP -8%
Paulmann Plug & Shine Λωρίδα φωτισμού δαπέδου 93922 86cm
87,90 €
RRP -8%
RRP 96,37 €
Η RRP είναι η συνιστώμενη τιμή λιανικής πώλησης του προϊόντος από τον κατασκευαστή.
Διαθέσιμο
Χρόνος παράδοσης: 4 - 7 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine LED spotlight ακίδας εδάφους Radon
Paulmann Plug & Shine LED spotlight ακίδας εδάφους Radon
144,83 €
Χρόνος παράδοσης: 7 - 11 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine φωτιστικό εσοχής δαπέδου Mini 3000K Paulmann Plug & Shine φωτιστικό εσοχής δαπέδου Mini 3000K
RRP -8%
Paulmann Plug & Shine φωτιστικό εσοχής δαπέδου Mini 3000K
34,90 €
RRP -8%
RRP 38,02 €
Η RRP είναι η συνιστώμενη τιμή λιανικής πώλησης του προϊόντος από τον κατασκευαστή.
Διαθέσιμο
Χρόνος παράδοσης: 4 - 7 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine Plate Φωτιστικό μονοπατιού LED 60 cm IP44 2.200K
RRP -5%
Paulmann Plug & Shine Plate Φωτιστικό μονοπατιού LED 60 cm IP44 2.200K
92,90 €
RRP -5%
RRP 98,46 €
Η RRP είναι η συνιστώμενη τιμή λιανικής πώλησης του προϊόντος από τον κατασκευαστή.
Χρόνος παράδοσης: 7 - 11 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine προβολέας γήινης ακίδας Sting 3000K
Paulmann Plug & Shine προβολέας γήινης ακίδας Sting 3000K
60,94 €
Διαθέσιμο
Χρόνος παράδοσης: 4 - 7 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine Sting Σποτ με πασσάλου 1 τεμ. 2.200K IP67
Paulmann Plug & Shine Sting Σποτ με πασσάλου 1 τεμ. 2.200K IP67
59,38 €
Διαθέσιμο
Χρόνος παράδοσης: 4 - 7 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine Smooth LED-Stripe 3.000K 10m Paulmann Plug & Shine Smooth LED-Stripe 3.000K 10m
RRP -13,77 €
Paulmann Plug & Shine Smooth LED-Stripe 3.000K 10m
176,90 €
RRP -13,77 €
RRP 190,67 €
Η RRP είναι η συνιστώμενη τιμή λιανικής πώλησης του προϊόντος από τον κατασκευαστή.
Διαθέσιμο
Χρόνος παράδοσης: 4 - 7 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine λαμπτήρας γείωσης Plantini 3000K
Paulmann Plug & Shine λαμπτήρας γείωσης Plantini 3000K
36,98 €
Διαθέσιμο
Χρόνος παράδοσης: 4 - 7 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine Pool Spot, IP68 Paulmann Plug & Shine Pool Spot, IP68
Paulmann Plug & Shine Pool Spot, IP68
80,74 €
Διαθέσιμο
Χρόνος παράδοσης: 4 - 7 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine LED προβολέας Ito, κάθετος, IP65
RRP -12,30 €
Paulmann Plug & Shine LED προβολέας Ito, κάθετος, IP65
141,90 €
RRP -12,30 €
RRP 154,20 €
Η RRP είναι η συνιστώμενη τιμή λιανικής πώλησης του προϊόντος από τον κατασκευαστή.
Χρόνος παράδοσης: 7 - 11 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine Lightstick φως γήινης ακίδας
Paulmann Plug & Shine Lightstick φως γήινης ακίδας
40,62 €
Χρόνος παράδοσης: 7 - 11 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine Smooth LED λωρίδα 3,000K 2 m Paulmann Plug & Shine Smooth LED λωρίδα 3,000K 2 m
Paulmann Plug & Shine Smooth LED λωρίδα 3,000K 2 m
51,04 €
Χρόνος παράδοσης: 7 - 11 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine LED φωτιστικό εντοιχισμού 4,5 W, σετ 3 τεμαχίων, Ø 10 cm,
RRP -10,49 €
Paulmann Plug & Shine LED φωτιστικό εντοιχισμού 4,5 W, σετ 3 τεμαχίων, Ø 10 cm,
197,90 €
RRP -10,49 €
RRP 208,39 €
Η RRP είναι η συνιστώμενη τιμή λιανικής πώλησης του προϊόντος από τον κατασκευαστή.
Διαθέσιμο
Χρόνος παράδοσης: 4 - 7 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine Flarea φωτιστικό εδάφους 60 cm Paulmann Plug & Shine Flarea φωτιστικό εδάφους 60 cm
Paulmann Plug & Shine Flarea φωτιστικό εδάφους 60 cm
54,17 €
Χρόνος παράδοσης: 7 - 11 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine Neon LED λωρίδα 5m Paulmann Plug & Shine Neon LED λωρίδα 5m
RRP -11,75 €
Paulmann Plug & Shine Neon LED λωρίδα 5m
103,90 €
RRP -11,75 €
RRP 115,65 €
Η RRP είναι η συνιστώμενη τιμή λιανικής πώλησης του προϊόντος από τον κατασκευαστή.
Χρόνος παράδοσης: 7 - 11 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine Flarea φωτιστικό εδάφους 20 cm
RRP -4%
Paulmann Plug & Shine Flarea φωτιστικό εδάφους 20 cm
39,90 €
RRP -4%
RRP 41,67 €
Η RRP είναι η συνιστώμενη τιμή λιανικής πώλησης του προϊόντος από τον κατασκευαστή.
Χρόνος παράδοσης: 7 - 11 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine προβολέας με ακίδα 16W
Paulmann Plug & Shine προβολέας με ακίδα 16W
80,74 €
Διαθέσιμο
Χρόνος παράδοσης: 4 - 7 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine LED διακοσμητικό φως Globe Ø 50cm
RRP -21,98 €
Paulmann Plug & Shine LED διακοσμητικό φως Globe Ø 50cm
173,90 €
RRP -21,98 €
RRP 195,88 €
Η RRP είναι η συνιστώμενη τιμή λιανικής πώλησης του προϊόντος από τον κατασκευαστή.
Χρόνος παράδοσης: 7 - 11 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine λαμπτήρας εσοχής Eco Floor 3.000K
Paulmann Plug & Shine λαμπτήρας εσοχής Eco Floor 3.000K
26,04 €
Χρόνος παράδοσης: 7 - 11 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine λωρίδα φωτισμού εσοχής 93921 90cm
RRP -7%
Paulmann Plug & Shine λωρίδα φωτισμού εσοχής 93921 90cm
77,90 €
RRP -7%
RRP 84,39 €
Η RRP είναι η συνιστώμενη τιμή λιανικής πώλησης του προϊόντος από τον κατασκευαστή.
Διαθέσιμο
Χρόνος παράδοσης: 4 - 7 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine LED διακοσμητικό φως Stone 35 cm
RRP -8%
Paulmann Plug & Shine LED διακοσμητικό φως Stone 35 cm
88,90 €
RRP -8%
RRP 96,89 €
Η RRP είναι η συνιστώμενη τιμή λιανικής πώλησης του προϊόντος από τον κατασκευαστή.
Διαθέσιμο
Χρόνος παράδοσης: 4 - 7 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine λαμπτήρας γείωσης Pike 3.000K
RRP -8%
Paulmann Plug & Shine λαμπτήρας γείωσης Pike 3.000K
44,90 €
RRP -8%
RRP 48,96 €
Η RRP είναι η συνιστώμενη τιμή λιανικής πώλησης του προϊόντος από τον κατασκευαστή.
Χρόνος παράδοσης: 7 - 11 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine LED διακοσμητικό φως δέντρο
Paulmann Plug & Shine LED διακοσμητικό φως δέντρο
116,69 €
Χρόνος παράδοσης: 7 - 11 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine LED διακοσμητικό φως Globe Ø 20cm
RRP -6%
Paulmann Plug & Shine LED διακοσμητικό φως Globe Ø 20cm
71,90 €
RRP -6%
RRP 76,57 €
Η RRP είναι η συνιστώμενη τιμή λιανικής πώλησης του προϊόντος από τον κατασκευαστή.
Χρόνος παράδοσης: 7 - 11 εργάσιμες ημέρες
Lucande

Ανώτατη ποιότητα για εξωτερικούς χώρους

Τεχνολογία, ποιότητα και σχεδιασμός - Lucande.

Μάθετε περισσότερα

Έμπνευση σε εξωτερικούς χώρους

Φωτισμός για κήπο, βεράντα και μπαλκόνι

Ιδέες και λύσεις για τον υπαίθριο χώρο σας.

Μάθετε περισσότερα

Portable Lights

Φωτισμός με ασύρματους λαμπτήρες

Φώτα που λειτουργούν με μπαταρίες για εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους.

Μάθετε περισσότερα

Paulmann Plug & Shine LED φωτιστικό δαπέδου 93920 2x3W Paulmann Plug & Shine LED φωτιστικό δαπέδου 93920 2x3W
Paulmann Plug & Shine LED φωτιστικό δαπέδου 93920 2x3W
96,37 €
Διαθέσιμο
Χρόνος παράδοσης: 4 - 7 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine LED αλυσίδα φωτός mini, 7,5 m Paulmann Plug & Shine LED αλυσίδα φωτός mini, 7,5 m
RRP -8%
Paulmann Plug & Shine LED αλυσίδα φωτός mini, 7,5 m
34,90 €
RRP -8%
RRP 38,02 €
Η RRP είναι η συνιστώμενη τιμή λιανικής πώλησης του προϊόντος από τον κατασκευαστή.
Χρόνος παράδοσης: 7 - 11 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine Wallwasher Tidos
RRP -6,64 €
Paulmann Plug & Shine Wallwasher Tidos
93,90 €
RRP -6,64 €
RRP 100,54 €
Η RRP είναι η συνιστώμενη τιμή λιανικής πώλησης του προϊόντος από τον κατασκευαστή.
Χρόνος παράδοσης: 7 - 11 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine Flarea γήινη φωτεινή ακίδα 40 cm
Paulmann Plug & Shine Flarea γήινη φωτεινή ακίδα 40 cm
47,92 €
Διαθέσιμο
Χρόνος παράδοσης: 4 - 7 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine διακοσμητική λάμπα Globe ZigBee RGBW Paulmann Plug & Shine διακοσμητική λάμπα Globe ZigBee RGBW
RRP -5%
Paulmann Plug & Shine διακοσμητική λάμπα Globe ZigBee RGBW
93,90 €
RRP -5%
RRP 99,50 €
Η RRP είναι η συνιστώμενη τιμή λιανικής πώλησης του προϊόντος από τον κατασκευαστή.
Διαθέσιμο
Χρόνος παράδοσης: 4 - 7 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine Λαμπτήρας εσοχής 14cm 3.000K 38°
RRP -8,20 €
Paulmann Plug & Shine Λαμπτήρας εσοχής 14cm 3.000K 38°
93,90 €
RRP -8,20 €
RRP 102,10 €
Η RRP είναι η συνιστώμενη τιμή λιανικής πώλησης του προϊόντος από τον κατασκευαστή.
Χρόνος παράδοσης: 7 - 11 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine LED επίγειος προβολέας Classic
RRP -6%
Paulmann Plug & Shine LED επίγειος προβολέας Classic
57,90 €
RRP -6%
RRP 61,98 €
Η RRP είναι η συνιστώμενη τιμή λιανικής πώλησης του προϊόντος από τον κατασκευαστή.
Χρόνος παράδοσης: 7 - 11 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine Εντοιχιζόμενο φωτιστικό δαπέδου Ocos
RRP -8,46 €
Paulmann Plug & Shine Εντοιχιζόμενο φωτιστικό δαπέδου Ocos
124,90 €
RRP -8,46 €
RRP 133,36 €
Η RRP είναι η συνιστώμενη τιμή λιανικής πώλησης του προϊόντος από τον κατασκευαστή.
Διαθέσιμο
Χρόνος παράδοσης: 4 - 7 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine Εντοιχισμένος φωτιστικός δαπέδου ZigBee CCT Paulmann Plug & Shine Εντοιχισμένος φωτιστικός δαπέδου ZigBee CCT
Paulmann Plug & Shine Εντοιχισμένος φωτιστικός δαπέδου ZigBee CCT
70,84 €
Χρόνος παράδοσης: 7 - 11 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine LED φωτάκια Globe 7x0.2W
Paulmann Plug & Shine LED φωτάκια Globe 7x0.2W
63,03 €
Χρόνος παράδοσης: 7 - 11 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine LED προβολέας ακίδας γείωσης Radix
Paulmann Plug & Shine LED προβολέας ακίδας γείωσης Radix
119,82 €
Χρόνος παράδοσης: 7 - 11 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine LED διακοσμητικό φωτιστικό Stone 28 cm
Paulmann Plug & Shine LED διακοσμητικό φωτιστικό Stone 28 cm
81,78 €
Χρόνος παράδοσης: 7 - 11 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine LED φωτιστικό δαπέδου 93917 2x3W
RRP -14,66 €
Paulmann Plug & Shine LED φωτιστικό δαπέδου 93917 2x3W
98,90 €
RRP -14,66 €
RRP 113,56 €
Η RRP είναι η συνιστώμενη τιμή λιανικής πώλησης του προϊόντος από τον κατασκευαστή.
Χρόνος παράδοσης: 7 - 11 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine, φωτιστικό LED για εντοιχισμένη τοποθέτηση, 2W, σετ 3
RRP -10,34 €
Paulmann Plug & Shine, φωτιστικό LED για εντοιχισμένη τοποθέτηση, 2W, σετ 3
119,90 €
RRP -10,34 €
RRP 130,24 €
Η RRP είναι η συνιστώμενη τιμή λιανικής πώλησης του προϊόντος από τον κατασκευαστή.
Χρόνος παράδοσης: 7 - 11 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine προβολέας με ακίδα 6.8W
Paulmann Plug & Shine προβολέας με ακίδα 6.8W
46,88 €
Χρόνος παράδοσης: 7 - 11 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Λάμπα βάσης Shine Ito οριζόντια
Paulmann Plug & Λάμπα βάσης Shine Ito οριζόντια
95,85 €
Διαθέσιμο
Χρόνος παράδοσης: 4 - 7 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine, εντοιχισμένος λαμπτήρας LED 4,5 W, 1 τεμ., Ø 10 cm, IP67
RRP -5%
Paulmann Plug & Shine, εντοιχισμένος λαμπτήρας LED 4,5 W, 1 τεμ., Ø 10 cm, IP67
49,90 €
RRP -5%
RRP 52,61 €
Η RRP είναι η συνιστώμενη τιμή λιανικής πώλησης του προϊόντος από τον κατασκευαστή.
Χρόνος παράδοσης: 7 - 11 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine λάμπα προβολέα LED Ito, οριζόντια, IP65
RRP -12,30 €
Paulmann Plug & Shine λάμπα προβολέα LED Ito, οριζόντια, IP65
141,90 €
RRP -12,30 €
RRP 154,20 €
Η RRP είναι η συνιστώμενη τιμή λιανικής πώλησης του προϊόντος από τον κατασκευαστή.
Χρόνος παράδοσης: 7 - 11 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine Κλασικό φανάρι καρφί φως
Paulmann Plug & Shine Κλασικό φανάρι καρφί φως
42,19 €
Χρόνος παράδοσης: 7 - 11 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine Plate LED φως διαδρομής 3.000K
Paulmann Plug & Shine Plate LED φως διαδρομής 3.000K
104,19 €
Διαθέσιμο
Χρόνος παράδοσης: 4 - 7 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine Κλασικός λαμπτήρας βάσης φανάρι
Paulmann Plug & Shine Κλασικός λαμπτήρας βάσης φανάρι
80,74 €
Χρόνος παράδοσης: 7 - 11 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine Smooth LED-Stripe RGBW 10 m Paulmann Plug & Shine Smooth LED-Stripe RGBW 10 m
RRP -17,56 €
Paulmann Plug & Shine Smooth LED-Stripe RGBW 10 m
291,90 €
RRP -17,56 €
RRP 309,46 €
Η RRP είναι η συνιστώμενη τιμή λιανικής πώλησης του προϊόντος από τον κατασκευαστή.
Χρόνος παράδοσης: 7 - 11 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine LED αλυσίδα φωτός mini, 5 m Paulmann Plug & Shine LED αλυσίδα φωτός mini, 5 m
Paulmann Plug & Shine LED αλυσίδα φωτός mini, 5 m
28,64 €
Χρόνος παράδοσης: 7 - 11 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine Classic Καλάθι φωτισμού, 60 cm
Paulmann Plug & Shine Classic Καλάθι φωτισμού, 60 cm
132,32 €
Διαθέσιμο
Χρόνος παράδοσης: 4 - 7 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine προβολέας Pike, ZigBee, RGBW Paulmann Plug & Shine προβολέας Pike, ZigBee, RGBW
Paulmann Plug & Shine προβολέας Pike, ZigBee, RGBW
84,39 €
Χρόνος παράδοσης: 7 - 11 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine LED διακοσμητικό φως Star Ø 40cm Paulmann Plug & Shine LED διακοσμητικό φως Star Ø 40cm
Paulmann Plug & Shine LED διακοσμητικό φως Star Ø 40cm
80,22 €
Διαθέσιμο
Χρόνος παράδοσης: 4 - 7 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine LED διακοσμητικό φως Cube 30 cm
Paulmann Plug & Shine LED διακοσμητικό φως Cube 30 cm
113,56 €
Χρόνος παράδοσης: 7 - 11 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine Λαμπτήρας εσοχής 14cm 3.000K 20°
RRP -9,24 €
Paulmann Plug & Shine Λαμπτήρας εσοχής 14cm 3.000K 20°
93,90 €
RRP -9,24 €
RRP 103,14 €
Η RRP είναι η συνιστώμενη τιμή λιανικής πώλησης του προϊόντος από τον κατασκευαστή.
Χρόνος παράδοσης: 7 - 11 εργάσιμες ημέρες
Paulmann Plug & Shine χωνευτό φωτιστικό δαπέδου ZigBee RGBW Paulmann Plug & Shine χωνευτό φωτιστικό δαπέδου ZigBee RGBW
RRP -11%
Paulmann Plug & Shine χωνευτό φωτιστικό δαπέδου ZigBee RGBW
62,90 €
RRP -11%
RRP 70,84 €
Η RRP είναι η συνιστώμενη τιμή λιανικής πώλησης του προϊόντος από τον κατασκευαστή.
Χρόνος παράδοσης: 2 - 4 εβδομάδες
Paulmann Plug & Shine LED σημείο λίμνης υποβρύχιο Paulmann Plug & Shine LED σημείο λίμνης υποβρύχιο
Paulmann Plug & Shine LED σημείο λίμνης υποβρύχιο
77,09 €
Χρόνος παράδοσης: 8 - 11 εβδομάδες
Paulmann Plug & Shine LED χωνευτό φωτιστικό δαπέδου 94228
RRP -4%
Paulmann Plug & Shine LED χωνευτό φωτιστικό δαπέδου 94228
51,90 €
RRP -4%
RRP 54,17 €
Η RRP είναι η συνιστώμενη τιμή λιανικής πώλησης του προϊόντος από τον κατασκευαστή.
Χρόνος παράδοσης: 8 - 11 εβδομάδες

Οι διαγραμμένες τιμές αντιστοιχούν στη συνιστώμενη τιμή λιανικής πώλησης του κατασκευαστή του προϊόντος.

Ενδοκοινοτικός αριθμός ΦΠΑ: DE 815 559 897.
Δεν πραγματοποιούνται αποστολές προς τα νησιά και το Άγιο Όρος. - Όλες οι τιμές περιλαμβάνουν ΦΠΑ 24%. Εξαιρούνται τα έξοδα αποστολής.

© 2026 Lampenwelt GmbH